身体をひねる
連動して動く部分を意識する
うまくかけないなぁ
参考書はこちら
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うまくかけないなぁ
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めんどくさいがなくなる本 著鶴田豊和
目標：誰もが持つめんだくさいと上手に付き合う
めんどくさい発生のメカニズム
やらなきゃ⇒色々考える⇒めんどくさい
(わかる！余計なことをかんがえちゃう)
対策
やらなきゃいけないことを減らす(これはすでにやってる)
やらなきゃと思わない(これは無理)
やらなきゃと思っても、色々考えない(これは意識すればできるかも)
とにかく行動(これも意識すればできるかも)
めんどくさいと思ったこと
紙に書く
ネガティブな感情を抑えようと
すると余計に膨らむ
(なるほど、なるほど、めんどくさいノートを作ろうかな)
なんとなくの思考に支配されている
事前に考えすぎている
すぐ行動に移せるように考えない力が必要
効率的にやりたいと考えない
効率より継続を大事にする
習慣化させる
よい結果を目指さない
質よりスピード重視
最初の一歩が一番大変
目標：誰もが持つめんだくさいと上手に付き合う
めんどくさい発生のメカニズム
やらなきゃ⇒色々考える⇒めんどくさい
(わかる！余計なことをかんがえちゃう)
対策
やらなきゃいけないことを減らす(これはすでにやってる)
やらなきゃと思わない(これは無理)
やらなきゃと思っても、色々考えない(これは意識すればできるかも)
とにかく行動(これも意識すればできるかも)
めんどくさいと思ったこと
紙に書く
ネガティブな感情を抑えようと
すると余計に膨らむ
(なるほど、なるほど、めんどくさいノートを作ろうかな)
なんとなくの思考に支配されている
事前に考えすぎている
すぐ行動に移せるように考えない力が必要
効率的にやりたいと考えない
効率より継続を大事にする
習慣化させる
よい結果を目指さない
質よりスピード重視
最初の一歩が一番大変
